La pasta con crema di cavolfiore e pane all’acciuga è un primo piatto molto semplice da preparare ma davvero saporito.
Il cavolfiore è una tipica verdura invernale che in questo periodo si trova in tutti i mercati. Non costa molto ma è molto salutare e povero di grassi.
Un bel piatto di pasta con la crema di cavolfiore sono un bel pranzo, corretto ed equilibrato dal punto di vista nutrizionale.
Io personalmente propongo di utilizzare la pasta di semola di grano duro che da un qualcosa di più al piatto!
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Ingredienti
- pane integrale
- 10 filetti acciughe sott’olio
- 100 gr di latte
- 1 cavolfiore giallo
- q.b. Acqua
- Sale
- Olio evo
- aglio
- peperoncino
- 500 gr pasta di semola di grano duro
Ingredienti
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Istruzioni
Per il pane all’acciuga:
- In una pentola mettere a scaldare un filo d’olio evo. Aggiungere i filetti di acciuga e farli sciogliere. Unire quindi il pane tostato e frullato e lasciare insaporire. Fare attenzione a che il pane non risulti di consistenza molle ma rimanga croccante.
Per la crema di cavolfiori:
- In una casseruola far bollire abbondante acqua salata e cuocervi il cavolfiore precedentemente tagliato in pezzi piccoli. A cottura ultimata scolarlo dall’acqua e trasferirlo nella pentola dove è stato preparato il pane all’acciuga. Spadellare leggermente, condirlo con sale e olio evo, infine aggiungere il latte. Mettere il tutto in un frullatore.
- Controllare che la purea non sia troppo densa ma rimanga cremosa, in caso contrario aggiungere altra acqua, aggiustare di sale e condire con olio evo a crudo.
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